10 dicas para uma vida simples, leve e feliz.
Um tema recorrente por aqui é a busca da simplificação. Regressar a uma vida mais calma, menos atulhada de coisas, pessoas e tarefas. Uma vida…
Categoria: bemestar
associação portuguesa de nutrição, bemestar, compras a granel, desperdício zero, sustentabilidade alimentar
O que consomes hoje define o amanhã de todos.
Há dados que nos chegam mas muitos de nós não os querem ver.Um pouco como tantas vezes se faz com aquele sem abrigo por quem…
Queres ser forte ou queres ser magra?
Esta tem sido uma pergunta na minha cabeça nos últimos tempos. Porque todos os santos dias que vou ter treino há a pergunta:– “Entãaaoooo, estamos…
O yoga na minha vida
Ainda não tinha tocado muito o tema do Yoga cá no estaminé. Mas ele está presente na minha vida, que se quer simples e feliz….
Abacate e canela… combinação perfeita!
Hoje foi dia de despachar alguns restinhos do frigorifico e saiu um batido melhor que a encomenda! Tinha: – meio abacate– um resto de iogurte…
Ovinhos alaranjados
Nas férias gostamos de descobrir coisas novas, sítios a visitar, experiências a viver, estamos mais abertos a todo esse mundo que não nos encaixa nos…
Termogénicos? Quéláisso??
Um dos objectivos deste ano foi e está a ser pôr a % da massa gorda na ordem e conseguir ter uma actividade física mais…
Suplementos vitamínicos: afinal, sim ou não?
Sempre gostei de estar atenta a estas coisas dos suplementos e de ir conhecendo coisas que poderiam trazer beneficios. Mas tudo deve ter conta peso…
1001 experiências de panquecas
Ontem foi dia de fazer um lote de panquecas para os pequenos-almoços dos próximos dias, pois congelo doses de 3 e é só descongelar e…
Skyr vs grego: the ultimate battle
Eu ainda sou do tempo… sim, sou do tempo de ir comprar um iogurte Vigor de cada sabor, estão a ver, aqueles quadraditos, um de…
