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A mostrar mensagens de Março, 2016

Marca Pessoal - vem daí saber o que é isso!

No ano passado, na busca de constante aprendizagem e reflexão, acabei por encontrar o curso perfeito, que vai ter agora a sua 2ª edição, nos dias 3 e 10 de Abril, 2 Domingos, em Lisboa.

Trata-se do curso BRAND YOURSELF da Look a Day, que inclui 4 módulos que podem ser feitos juntos ou individualmente:Empreendedorismo Pessoal e Propósito de Vida; Plano de Marketing Pessoal; Ferramentas de Comunicação Offline e Ferramentas de Comunicação Online.

A Anita, a formadora, apresenta uma abordagem motivadora, pés na terra, de reflexão e muitas ferramentas (e casos, como o dela própria) para que cada um vá más além, no seu caminho.

O curso pode ser feito de forma presencial ou online e podem ficar a saber tudo AQUI.

Ahhh!, e está a decorrer um passatempo onde a Anita oferece um lugar gratuito num dos 4 workshops, podem participar até ao final do dia 29 de Março!!! Vejam AQUI como participar, é fácil!





O tempo, esse magano

Todos temos uma percepção do tempo e do que queremos lá por dentro muito diferente.
 É pessoal, de cada um.

Quantas vezes não conhecemos pessoas com vidas super cheias mas que conseguem sempre introduzir mais qualquer coisa, e depois conhecemos outras pessoas em que uma simples peça fora da rotina já não se consegue encaixar...

Eu flutuo entre o meu eu optimista e curioso que quer sempre saber mais, experimentar, e o meu "Vénus chama Terra" que quer mais é estar sossegado... :)

Seja como for, estou sempre na busca de leituras de artigos, livros e blogs que me despertem e avivem a chama imensa, lol... desculpem, a curiosidade e a busca da melhoria eterna.

Este livro que vos apresento hoje surge assim, num passeio pela Fnac, e com antenas atentas, cativou-me de imediato. Porque eu até nem sou muito de usar esta muleta do "Ainda não tive tempo", mas é recorrente ouvi-la em variadíssimas conversas.


Ainda não comecei, não porque ainda não tenha tido tempo, ahahahah, mas…

Abril, mês de eventos mil!

Abril está recheado de eventos interessantes, pela chegada da Primavera tudo se renova, a começar pelo interesse em gozar o sol ameno, provar um petisco novo, e conhecer mais em matéria de bem-estar, saúde e desenvolvimento pessoal.

Temos assim todo este movimento :), reparem:

-  FESTIVAL DA CALDEIRADA DE SETÚBAL, de 26 de Março a 10 de Abril, com mais de 50 restaurantes participantes, e com o fecho no dia 10 com uma sessão de live cooking, para aprender a fazer (e a degustar no fim) a famosa caldeirada setubalense.

- THE SPOT MARKET, Espaço Amoreiras, já no próximo sábado dia 2 de Abril. Mercado orientado para a Moda, Lifestyle, marcas emergentes e novos conceitos! Entrada livre.

- MERCADO a.ti.tudo, dia 3 de Abril, Parque Jogos 1º Maio, Estádio INATEL, Lisboa. Uma aposta nas áreas de saúde e bem-estar, alimentação, artesanato, cultura, terapias complementares, cosmética natural, desenvolvimento pessoal, para uma atitude mais positiva perante a vida. Entrada livre. 

- CURSO BRAND YOU…

Os dirty dozen - os 12 alimentos mais contaminados

Numa época em que todos começamos finalmente a ligar mais ao que comemos e como isso é produzido, há um estudo que todos os anos é feito nos EUA que avalia o nível de presença de pesticidas nas frutas e legumes. Daí sai a lista THE DIRTY DOZEN e em oposto a lista THE CLEAN FIFTEEN.


Os 12 mais contaminados:

pêssegos - maçãs - nectarinas - morangos - uvas - aipo - espinafres - pimentos - pepinos - tomate cereja - ervilhas - batatas

Podem encontrar mais informação aqui.

Esta referência é norte-americana e pode não ter necessariamente a ver com a situação na Europa, mas fica a dica de que estes elementos deveriam ser os que deveríamos tentar procurar em versões mais biológicas. Os morangos por exemplo, sempre ouvi dizer que são dos produtos com mais nível de pesticidas.


Quanto ao outro lado da moeda, o lado bom, os alimentos mais "limpos" de pesticidas foram:

abacate - ananás - couves - cebolas - espargos - manga - papaia - kiwis - beringela - toranja - meloa - couve flor - batata doc…