Vida 1.0

Foi um Verão intenso, este.
Enchemo-nos de bons propósitos e ideias, mas no caminho a vida vai-nos mostrando outros desafios, novas coisas para trazer à rotina, para gerir, para viver.

Um Verão desta vez pouco silly season, com menos foco no vestido amarelo às bolinhas da actriz X na festa da televisão Y, e mais em temas quentes e preocupantes: incêndios, violência juvenil, terramotos, etc, etc, etc.

Tão intenso que por aqui o blog foi ficando em banho-maria; agora impõe-se o regresso. Há muito para dizer e partilhar! :)

Os regressos de férias para a parte final do ano são, há semelhança dos inícios de ano, as épocas em que mais nos propomos interiormente a fazer aquelas coisas que foram ficando para trás.

A malta do marketing, esses maganos :), usa esta época justamente para cativar esses bons pensamentos: o "Vou retomar o ginásio", o "Vamos continuar com saladinhas e coisinhas leves" ou o "Ai, é mesmo desta que me vou inscrever no curso de alemão". Mas …

Uma rubrica cá no estaminé que não podia ficar de fora é a famosa "Favoritos".
Não há bloguer e youtuber que não tenha, e que é lá isto, se o Vida 1.0 é menos ??!!! Nem pensar! LOL

Sendo eu a pessoa para quem uma ida ao supermercado desanuvia a cabeça (sim, ninguém percebe, bem sei), está claro que vou sabendo das novidades, vejo prateleiras nas calmas para ver as gamas, etc, etc, etc. Nada de ir a voar com patins nos pés para despachar, isso é para os outros.

De maneiras que de momento tenho aqui um set de alguns produtos que realmente me enchem as medidas. Não venho (ainda... .)) falar de maquilhagem e cremes (ui, perdição!) mas de coisas simples de supermercado que repito a compra... sinal de que cumprem o propósito. :)



Assim começando da esquerda para a direita, temos:

- CONDICIONADOR EXPRESS DA GLISS - este roxo é para mim o melhor a nível de cheiro e acção no cabelo, mas todos estes sprays deles são recomendáveis para não pesar.

- ANTI-FRIZZ 24HRS PANTENE - o meu cabel…

Saiu há pouco tempo esta notícia e fiquei surpreendida.

Não que ache que não temos trânsito, nem que não se passa demasiado tempo dentro de carros, em deslocações solitárias, acompanhados pela rádio, a pensar na vida ou a ver a vizinha do lado maquilhar-se :) mas não deixou, repito, de me surpreender.


A TomTom faz anualmente um estudo de tráfego global em 295 cidades e Lisboa apresentou em 2015 um nível de congestionamento de 31% (!!!), contra 28% de Barcelona e, pasmem-se, 23% de Madrid.

O top 5 das cidades com mais tráfego congestionado, sem grandes surpresas:

Cidade do México, México
Bangkok, Tailândia
Istambul, Turquia
Rio de Janeiro, Brasil
Moscovo, Rússia

Curiosamente, a China e as suas mega cidades apresenta-se "apenas" na posição 10.
E Bucareste e Palermo acabam por ser surpresas de má performance no topo do ranking... Ou talvez não.

No fim da tabela aparecem muitas pequenas cidades norte-americanas e canadianas, e cidades europeias como Bruges, Bilbao ou Pádua, mais…

Vem ai um fim de semana recheado de actividades para mimarmos o eu interior e exterior.



De 8 a 10 de Abril, na FIL, um evento que toca alimentação biológica, cosmética natural, terapias, massagens, coaching e desenvolvimento, ecologia, artesanato... Workshops e palestras muito interessantes, para alem de expositores participantes que vale a pena conhecer.
Deixo aqui o programa dos 3 dias e a lista de marcas que estarão presentes.
Eu vou, pois está claro! :)

No final do ano, por alguma razão que ainda desconheço, ahahah, virei-me de novo para o tema de aperfeiçoar uma maquilhagem para a vida real. Sem folclores, mas conhecendo bem os produtos, acessórios e técnicas para a coisa resultar.


Há muita informação online, tutoriais a perder de vista no youtube, mas quis ter uns livrinhos de base nas minhas mãos, para poder entrar a sério no assunto, sentindo o tema página a página...
Estes que vocês vêem nas fotos foram excelentes aquisições.
Começando na direita, temos o livro fofissimo da directora da Vogue do Brasil, e blogger do Dia de Beauté. O mundo Vogue a mim não me assiste, porque só mesmo o Diabo veste Prada ;), mas este livro tem um look vintage, romântico deco muito bonito, que cativa! 
Além disso, tem explicações muito simples sobre cada área de maquilhagem e é mesmo agradável de ler.


Depois, temos o da Inês Mocho, super ilustrado, com várias propostas de maquilhagem e dicas diversas.


O livro da Inês Franco, muito completo, com muitos p…

No ano passado, na busca de constante aprendizagem e reflexão, acabei por encontrar o curso perfeito, que vai ter agora a sua 2ª edição, nos dias 3 e 10 de Abril, 2 Domingos, em Lisboa.

Trata-se do curso BRAND YOURSELF da Look a Day, que inclui 4 módulos que podem ser feitos juntos ou individualmente:Empreendedorismo Pessoal e Propósito de Vida; Plano de Marketing Pessoal; Ferramentas de Comunicação Offline e Ferramentas de Comunicação Online.

A Anita, a formadora, apresenta uma abordagem motivadora, pés na terra, de reflexão e muitas ferramentas (e casos, como o dela própria) para que cada um vá más além, no seu caminho.

O curso pode ser feito de forma presencial ou online e podem ficar a saber tudo AQUI.

Ahhh!, e está a decorrer um passatempo onde a Anita oferece um lugar gratuito num dos 4 workshops, podem participar até ao final do dia 29 de Março!!! Vejam AQUI como participar, é fácil!

Todos temos uma percepção do tempo e do que queremos lá por dentro muito diferente.
 É pessoal, de cada um.

Quantas vezes não conhecemos pessoas com vidas super cheias mas que conseguem sempre introduzir mais qualquer coisa, e depois conhecemos outras pessoas em que uma simples peça fora da rotina já não se consegue encaixar...

Eu flutuo entre o meu eu optimista e curioso que quer sempre saber mais, experimentar, e o meu "Vénus chama Terra" que quer mais é estar sossegado... :)

Seja como for, estou sempre na busca de leituras de artigos, livros e blogs que me despertem e avivem a chama imensa, lol... desculpem, a curiosidade e a busca da melhoria eterna.

Este livro que vos apresento hoje surge assim, num passeio pela Fnac, e com antenas atentas, cativou-me de imediato. Porque eu até nem sou muito de usar esta muleta do "Ainda não tive tempo", mas é recorrente ouvi-la em variadíssimas conversas.


Ainda não comecei, não porque ainda não tenha tido tempo, ahahahah, mas…

Abril está recheado de eventos interessantes, pela chegada da Primavera tudo se renova, a começar pelo interesse em gozar o sol ameno, provar um petisco novo, e conhecer mais em matéria de bem-estar, saúde e desenvolvimento pessoal.

Temos assim todo este movimento :), reparem:

-  FESTIVAL DA CALDEIRADA DE SETÚBAL, de 26 de Março a 10 de Abril, com mais de 50 restaurantes participantes, e com o fecho no dia 10 com uma sessão de live cooking, para aprender a fazer (e a degustar no fim) a famosa caldeirada setubalense.

- THE SPOT MARKET, Espaço Amoreiras, já no próximo sábado dia 2 de Abril. Mercado orientado para a Moda, Lifestyle, marcas emergentes e novos conceitos! Entrada livre.

- MERCADO a.ti.tudo, dia 3 de Abril, Parque Jogos 1º Maio, Estádio INATEL, Lisboa. Uma aposta nas áreas de saúde e bem-estar, alimentação, artesanato, cultura, terapias complementares, cosmética natural, desenvolvimento pessoal, para uma atitude mais positiva perante a vida. Entrada livre. 

- CURSO BRAND YOU…

Numa época em que todos começamos finalmente a ligar mais ao que comemos e como isso é produzido, há um estudo que todos os anos é feito nos EUA que avalia o nível de presença de pesticidas nas frutas e legumes. Daí sai a lista THE DIRTY DOZEN e em oposto a lista THE CLEAN FIFTEEN.


Os 12 mais contaminados:

pêssegos - maçãs - nectarinas - morangos - uvas - aipo - espinafres - pimentos - pepinos - tomate cereja - ervilhas - batatas

Podem encontrar mais informação aqui.

Esta referência é norte-americana e pode não ter necessariamente a ver com a situação na Europa, mas fica a dica de que estes elementos deveriam ser os que deveríamos tentar procurar em versões mais biológicas. Os morangos por exemplo, sempre ouvi dizer que são dos produtos com mais nível de pesticidas.


Quanto ao outro lado da moeda, o lado bom, os alimentos mais "limpos" de pesticidas foram:

abacate - ananás - couves - cebolas - espargos - manga - papaia - kiwis - beringela - toranja - meloa - couve flor - batata doc…

Ironicamente, na semana em que me chegou a encomenda, cortei a cabeça de um dedo num outro ralador. Oh diabo, mau presságio... :)

Ficou na caixa até se resolver o tema do dedo e depois deu-se-lhe o beneficio da duvida, que há que ter fé que nem todos os raladores são assassinos de dedos.

E foi maravilhoso. Este spiralizer de dar à manivela é um verdadeiro de um espectáculo, como diz o outro. E seguro para os dedinhos, o mais importante nesta fase.

Courgette e cenoura, sempre a rodar.


Este mandei vir do ebay, ficou uns 16 euros.

A próxima geringonça em que ando a pensar é um desidratador de alimentos, para fazer fruta seca, mas ainda estou a ponderar. Alguém tem, vale a pena?

Vamos já a caminho de Março mas cheira-me que há 2 modinhas de 2015 que vieram para ficar uns tempos mais no calendário,

Uma das grandes loucuras foi o Contouring.
Oi???
Pois, essa palavra esquisita que quer dizer: põe cremes claros, cremes escuros, pós na cara e depois esbate, esbate, esbate... Não houve revista feminina que não falasse no tema, sombrear, aclarar, um sem fim de produtos para ficar com o rosto esculpido, bla bla bla.... Opá, deixem-se disso.

Caos tenham andado distraídas, este video divertido mostra-vos com graça o que foi/é a saga do contornar o rosto...





Outra moda que chegou e parece que para ficar é a do Padel.
Campos de padel, grupitos de padel, descobriu-se agora essa versão suavizada do ténis e fica bem aderir. Muito cena de mulheres, que os homens é mais squash de arrebentar paredes.
O importante é fazer desporto, seja ele qual for, mas se for chique... ;)


E vocês, aderiram a alguma das 2 modas?
Ou a outras (não, não vamos falar nas Paez... cof cof...) LOL

Opá, vi isto recentemente num catálogo de supermercado, e tive um regresso ao passado brutal!!!

Ao tempo em que nos bares das escolas havia fritos com fartura, folhados da Panike e estes recuerdos de juventude.

Tenho de comprar, fiquei obcecada em rever isto. :)

...o simples que nos preenche a vida. :)
Ao longo do tempo aprendi a dizer cada vez mais vezes obrigada, desculpa, tens razão. Dar abraços. E vejo que as pequenas coisas que temos como certas podem ir-se embora tão depressa...
O sol a bater no rio, uma mensagem de um amigo, um pão quentinho com manteiga. Podia listar milhares de coisas que trazem flashes de felicidade e que por vezes não sabemos viver como deve ser, porque para nós elas são básicas e estarão sempre ali, amanhã e depois.
Hoje em dia vamos tão virados para dentro que não apreciamos nada nem ninguém, e temos coisas bonitas a acontecer ao nosso lado. Também há coisas estranhas e cómicas a acontecer ao nosso lado :), mas até por essas devemos estar contentes, por estarmos a poder sorrir ou rir descaradamente, lol, por as estar a presenciar.
E atenção, sem lirismos: também há coisas más a acontecer ao nosso lado, todos os dias, o ser humano é isso, bom e mau, agridoce.
Mas por isso mesmo tenho este ano a missão interna de …

Desde que no retiro de yoga de 2015 descobri uma receita de papas de aveia F-A-N-T-A-S-T-I-C-A, não quero outra coisa para os pequenos almoços de Inverno. Quer dizer, querer quero, porque vou variando, mas estou mesmo fã. :)

Basicamente, sabe bem algo quentinho pela manhã, e estas papas de aveia são super saciantes!

Ponho a ferver o leite vegetal (o que houver em casa: de amêndoa, o próprio de aveia, de coco e arroz, etc) com:

- casca de limão
- pau de canela
- sultanas
- açafrão/curcuma
- gengibre em pó
- um pouco de anis estrelado
- um cravinho



 A mistura de especiarias dá um toque único à coisa, só vos digo.

Quando levanta fervura, flocos de aveia para dentro, e ainda um punhado de sementes de girassol, para dar aquele crunch!!!

Ferver em lume brando e ir mexendo para cozinhar. No final, já na taça, um fio de xarope de agave ou geleia de arroz e mais canela em pó por cima. DELICIA!!! Por vezes na loucura, ainda chips de banana ou de maçã desidratada. Top.

Sei que as papas de aveia …

Há um ano e meio comecei a ouvir esta frase, umas vezes mais doce, outras de forma mais ... inquisitiva.

Não sou vegetariana, atenção, longe disso ainda.
Deixei de comer carne porque nunca fui muito "carneira" e chocou-me quando me apercebi do consumo e desgaste de recursos que é necessário para ter 100 grs de bife na mesa.
Troquei o leite por leites vegetais (não de soja) e a manteiga por creme vegetal. Queijo e iogurtes, lamento, mas não dá, não dá, não dá... :)

 Mas nada de pregações, nem de trazer gente para o lado certo da Força. Para isso, estão aí outros senhores nos cinemas. ;)

De qualquer forma, comecei a ter interesse em novos ingredientes, novos temperos, especiarias, cereais, etc. Provavelmente gosto muito mais de cozinhar agora do que antes, é um facto.

Estes 2 livros de que vos venho falar foram/são importantes para mim no caminho.


O da Gabriela Oliveira, que dá diversos workshops e tem já 3 livros editados, tem uma abordagem muito completa, uma fotografia exce…

E agora, ao contrario do que podem pensar, um post unisexo!!! :)

Sim porque eles também se cuidam, claro, e isto é easy peasy de fazer.

E depois dos excessos das festas, nada como dar um mimo à pele e deixa-la brilhar no novo ano!

Mas vá, voltando ao âmbito bem feminino, eu andava há algum tempo para experimentar no rosto estas ampolas da Clique one.

Já tinha lido pela blogosfera que havia de vitamina C, vitamina E, etc.
Também há outras marcas com o conceito de efeito flash, só para dar um jeitinho tcharan para um evento ou momento especial, mas estas são mais no âmbito de tratamento.

Assim que me presenteei a mim mesma este Natal :). Bla, bla, bla, etc e tal, são um revitalizante cutâneo anti-envelhecimento e o Inverno é no meu caso a melhor época para este género de tratamentos.


A Vitamina C estimula o colagénio - para combater a flacidez e atenuar rugas e linhas de expressão, ajuda a controlar a hiperpigmentação e manchas, e tem uma acção global anti-oxidante.

A caixa traz 28 mono…

Ao passar os olhos por um livro que tenho aqui por casa, descubro esta preciosidade:

- Para ter lábios atraentes, diga palavras doces.

- Para ter olhos bonitos, procure ver o lado bom das pessoas.

- Para ter um corpo esguio, divida a sua comida com quem tem fome.

- Para ter cabelos bonitos, deixe uma criança passar os dedos por eles pelo menos uma vez por dia.

- Para ter uma boa postura, caminhe com a certeza de que nunca andará sozinha.

- As pessoas, muito mais que as coisas, necessitam ser restauradas, revividas, resgatadas e redimidas; nunca deite ninguém “fora”.

- Lembre-se que, se alguma vez precisar de uma mão amiga, há uma ao fundo do seu braço. E ao ficarmos mais velhos, descobrimos porque temos duas mãos, uma para nos ajudar a nós mesmos, a outra para ajudar o próximo.

- A beleza de uma mulher não está nas roupas que veste, nem no corpo que ela move, ou na forma como penteia o cabelo. A beleza de uma mulher deve ser vista nos seus olhos, porque são a porta para o coração, o lugar ond…